Strandfigur

In Form wie Playmate Janine Habeck
Die perfekte Strandfigur – Playmate Janine Habeck macht´s vor. Ihr Personal Coach Karsten Schellenberg kennt die Übungen, die Sie zum Superstar am Strand machen werden.

FIT FOR FUN - Star-Workout

Selbstversuch

10 Kilo in acht Wochen!

Personal Training Johanna Lambertz

Langsam beginnt der Oberschenkel zu beben. Erst ist es nur ein leichtes Zittern, dann fängt auch der Rest des Körpers an zu schlottern als würden eisige Temperaturen herrschen. Ich lehne in einer unvorteilhaften Hocke an einem Baum im Berliner Tiergarten und wage es nicht, mich aus dieser Lage zu befreien. Karsten Schellenberg lacht und zählt die letzten Sekunden runter, bis ich mich aus der Kniebeuge befreie. Ein paar Mal 15 Sekunden in dieser Position, dazwischen Sprints zu meilenweit entfernt scheinenden Bäumen. So gruselig wie wirkungsvoll. …mehr

14 Tage

Hier mal eine Planung, nachdem ich 10 Tage mit einem Klienten gearbeitet habe. Diese Planung gilt für die nächsten 14 Tage ohne mich. …mehr

Agentur Axentus

Aufgrund der verstärkten Nachfrage im Eventbereich freue ich mich auf eine intensivere Kooperation mit der Agentur Axentus GmbH. Vor allem werden Themen, wie die betriebliche Mitarbeiter-Gesundheit in deutschen Unternehmen immer wichtiger. Diese positive Entwicklung freut mich natürlich sehr und ich möchte mit individuellen Workshops meiner Körperwerkstatt diesen Trend weiter unterstützen. Mit der Vermittlung vom Spaß an der Bewegung und einer einfachen Integration der Übungen in den Alltag möchte ich mit den Teilnehmern einen interessanten Tag erleben. …mehr

Shooting mit Sonja Müller

Vielen Dank Sonja! …mehr

Die Halle

Echtes Training: Tipps von alten Hasen! …mehr

Workout bella

Fit werden mit Karsten Schellenberg auf wunderweib.de: bella

Experteninterview

mit Karsten in der aktuellen wellfit!

wellfit.freundin.de

Körperwerkstatt in Esslingen

Am 8. Mai war ich mit meiner Körperwerkstatt bei der Kreissparkasse in Esslingen zum Gesundheitstag „Herz und Bewegung“. …mehr

Doppelschlag

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Steil wa!?!?

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Ganz kurz mal

Vielen Dank für Eure zahlreichen E-Mails. Viele konnte ich noch nicht beantworten. Na klar, erstens aus Zeitmangel, aber... und jetzt Achtung! Zweitens: da sind auch etliche mit ganz persönlichen Fragen zum Thema Training und Abnehmen! Ich helfe natürlich gerne und um besser mit Euch zusammen zu arbeiten entwickeln wir eine neue Online-Plattform. Also seid gespannt, bald geht es los. Eins zu Eins Trainingseinheiten sind auch weiterhin möglich, wenn es auch etwas länger dauern kann ;-)

Karsten

Körperwerkstatt

Workshop …mehr

Bücher

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