Die Halle

Echtes Training: Tipps von alten Hasen!

Starke Jungs und Ovomaltine

Ich möchte Euch einen Ort vorstellen, an dem alte Berliner Kraftsportlegenden, Ringer, Rennradfahrer und Leichtathleten trainieren. Ich trainiere hier, weil ich immer zu Höchstleistungen angespornt werde und weil ich von den alten Athleten lernen kann. Die haben einen unglaublichen Erfahrungsschatz und es macht einfach großen Spaß mit Ihnen zu trainieren. Ich werde einige Athleten vorstellen und Euch einige schnörkellose Übungen zeigen, die für Männer und Frauen geeignet sind.

Karsten

Bauch!!

Po- und Beintraining für Mann und Frau

Das brennt wirklich, old-school Kniebeugen und Explosivsprünge! Nicht meckern, machen!

Wolfgang Sadowski

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Werner Richter

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